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Auszeit im Alltag – Pausen schaffen, wo keine sind

Datum:

19.07.2020, 9:00 - 16:00

Veranstaltungsort

Seminargarten für Achtsamkeit Training und Coaching
2141 Ameis
+ GoogleMaps
Telefon:
+43 699 19577189
Website:
https://www.ausgleichimgarten.at/de/

Gemeinsam ökologisch gärtnern – kleine Achtsamkeitspraxis – Pilates, Feldenkrais, Yoga. Für Menschen, die einen gesunden Lebensstil schätzen.

©Elke Wolfbeisser

Programm:

Im Seminargarten für Achtsamkeit, Training und Coaching ist ein eigener Gartenbereich reserviert für den gemeinsamen Anbau von Gemüse, das wir hegen und pflegen, genießen und auch einkochen. Das Garteln wird ergänzt durch:

  • Wissenswertes rund um ökologisches Gärtnern
  • Bewegungseinheiten zur Entspannung
  • Formelle Achtsamkeitsübungen des Innehaltens
  • Erfahrungsaustausch

Durch das gemeinsame ökologische Gärtnern lernst du von natürlichen Prozessen und Zusammenhängen. Die einzigartige Verbindung von leichter gärtnerischer Aktivität mit der Übung der Achtsamkeit und achtsamen Bewegungseinheiten bringt dich auch deiner eigenen Natur näher.

Du säst, pflanzt, pflegst und kochst Gemüse für dein leibliches Wohl und bringst gleichzeitig Achtsamkeit in deinen Alltag für mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe.

„Achtsamkeit kann man kultivieren wie ein Gemüsebeet. Das Geheimnis liegt in der Regelmäßigkeit, in der Zuwendung und dem neugierigen Hinschauen.“ Maria Richter

Auf deinem Weg durch dieses besondere Gartenjahr begleitet sie dich als Achtsamkeitstrainerin, zertifizierte bio-Gemüsegärtnerin aus Leidenschaft und akad. Expertin für Gartentherapie.

TrainerInnen:

  • Maria Richter: Trainerin, System. Coach, MBSR-Lehrerin, Akad.Exp.f.Gartentherapie, Bio-Gemüsegärtnerin, Unternehmensberaterin für Personalentwicklung
  • Gudrun Esterer: Feldenkrais
  • Karin Hiller: Pilates
  • Ulli Langer: Yoga

Kosten:

€ 85,- pro Auszeit-Tag
zuzüglich €10,- Materialbeitrag

Beinhaltet:

  • Gemüse und gemeinsam Eingekochtes nach den beliebtesten Rezepten von „Gutes aus dem Garten“
  • je 1x Pilates, Feldenkrais, Yoga
  • Teilnehmer-Materialien zum Gärtnern, Kochen und zur Achtsamkeit
  • Seminarverpflegung

Paketpreis: Bei Buchung aller 4 Tage bis zum 31. Mai 2020: € 300,- zuzügl. €40,- Materialbeitrag

Anmeldung und Information:

Maria Richter
M +43 699 19577189
E

Beschränkte Gruppengröße, max. 10 TeilnehmerInnen.