Rote-Rüben-Sonnenblumenknödel auf Käferbohnenragout

  • Hauptspeisen
  • vegetarisches Gericht
Teller mit Rote-Rüben-Knödel
© Slowfood/Mara Hohla
Schwierigkeit mittel

Bio-Zutaten

200 gRote Rüben
200 galtbackenes Weißbrot (zB Brötchen)
1kleine rote Zwiebel, fein gehackt
1kleine Bio-Zwiebel
2 ELSonnenblumenkerne
5 ELSonnenblumenöl
2 ELSojamehl
150 mlSojadrink
20 gKren
Salz, Pfeffer, Muskatnuss nach Geschmack

Käferbohnenragout

300 gKäferbohnen, über Nacht in Wasser eingeweicht
100 gKnollensellerie
200 mlSojadrink
200 mlGemüsesuppe
1 ELSesampaste
Saft von einer Zitrone und Abrieb
1 ZeheKnoblauchzehe, gehackt
Wasser nach Bedarf

Zubereitung

  • 1

    Rote-Rüben-Sonnenblumenknödel
    Die gegarten roten Rüben entweder würfeln oder pürieren.

  • 2

    Das Weißbrot in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.

  • 3

    Die gehackte Zwiebel und die Sonnenblumenkerne in Sonnenblumenöl anschwitzen und zum Brot geben.

  • 4

    Die pürierten oder geschnittenen roten Rüben, das Mehl und den Sojadrink zum Brot geben. Alles gut vermengen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.

  • 5

    Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

  • 6

    Aus dem Teig kleine Knödel formen und die Knödel in leicht gesalzenem, siedendem Wasser etwa 15 bis 20 Minuten garen, bis sie an die Oberfläche steigen.

  • 7

    Käferbohnenragout
    Die Käferbohnen und den Sellerie weich kochen.

  • 8

    Die Käferbohnen und den Sellerie zusammen mit Sesampaste, Zitronensaft, Knoblauch, geriebenen Kren, und Olivenöl in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und zu einer glatten Creme pürieren. Nach und nach den Sojadrink und die Gemüsesuppe hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  • 9

    Mit Salz, Pfeffer, Ingwer und Zitronenabrieb abschmecken.

  • 10

    Die Knödel auf dem Käferbohnenragout anrichten und mit Frühlingszwiebeln garnieren.